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【资料图】

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由网友 中医存济堂 提供的答案：

头发总是出油，一周能洗好几次，这种情况不能纠结于头皮健康问题，还要考虑是血热的问题。

在临床上，我接诊过一名患者，她以前的头发很柔顺，而且还不怎么出油。

可自从半年前，头发特别爱出油，通常晚上洗了，第二天早上就油的不行了。而且很痒，还脱发。

刻诊，患者脉弦细数，舌红苔白。这才知道患者经常心烦，多梦。

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了解情况后，我写下一方：柴胡，黄芩，川楝子，生地榆，丹参，炒槐花，茜草，赤芍，茅芦根

她回去用了一周，头皮不那么痒了，出油的情况减轻了。又用了半个月，不怎么掉头发了，也不出油了。

这是什么情况呢？

出油、脱发、头屑多、瘙痒感强烈的原因，除了痰湿上犯于头之外，还要考虑血热。

心藏神，是主血的，血分有郁热，所以就会心烦、多梦。血热就会加快血行，所以患者脉数，舌头红。

血分就会有热，化燥生风。头发得不到应有的滋养，就会出油、脱发。

热邪把体内津液逼迫出来，就会化为痰浊。这其实是体内津液外泄的一种表现。

这时候，就要凉血清热。头油、瘙痒、脱发的问题才能休止。

赤芍、茜草、槐花、丹参、地榆、黄芩，可以凉血清热。

柴胡、川楝子凉肝疏肝，辅助清热。芦根，清热泻火、生津止渴。

白茅根，凉血止血，清热利尿

由网友 皮肤科医生王世宁 提供的答案：

回答这个问题呢，我们首先要知道头油是因为什么原因形成的。只有从根本上了解头皮发油才可能有对应的办法去解决。

头皮的油脂其实是由皮脂腺分泌造成的，皮脂腺遍及全身，但分布的密集区域是头皮、面部、胸部，当然头皮每平方米就分布200-500个皮脂腺。皮脂腺的分泌因人种、年龄、性别及气候等因素而不同。年龄在16～35岁分泌最旺盛；夏天分泌旺盛，过食油腻、辛辣刺激的食物以及按摩也可增加分泌。皮脂腺分泌旺盛，可导致皮肤油腻、皮肤粗糙、毛孔粗大，容易发生粉刺及脂溢性皮炎。所以控制皮脂腺的分泌是减少头油的关键。那么，怎么减少皮脂腺分泌呢？

1、注意饮食：减少油炸辛辣食品，经常吃一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜。

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2、规律睡眠：避免长期熬夜，尽量保持规律的作息时间，减少皮脂腺的分泌。

3、心情愉悦：保持放松的心情，有一个乐观开朗的心态，不要急躁和焦虑。

4、清洗头皮：规律的洗头，一般一周2-3次。

5、正规治疗：如果因为皮脂腺分泌造成脂溢性皮炎，一定到正规医院进行科学治疗。

由网友 肩上梅花印 提供的答案：

如何解决头油味？我建议你先弄清楚你的头油味从哪里来的。

如果是因为不注意卫生，一个星期都不洗一次头发，就是个光头也会有头油味的。头发无论长短，不应该超过三天不洗头，有的女生觉得长发洗头麻烦，一个星期洗一次的都有，即使是冬天温度低，头皮也是会分泌油脂的，再加上外界的灰尘，三天时间真的很脏了。所以要经常洗头发，及时吹干，勤洗头才能保持头发清爽无味，洗发水的香味才清新。

但是有的人即使隔天或者天天洗头也会有头油味。我自己就曾经这样，明明昨晚才洗的头发，第二天把手指伸进头发根部摸摸，就感觉油了，一闻还有头油味。

我还以为自己是洗得不够干净，下次洗的时候，特意用了两次发水揉了好久才充水。到了第二天也是有这种情况，只是稍微轻微一点。我就觉得这是有细菌了。

在朋友的推荐下，我在某宝找到了一个叫二硫化硒洗剂的洗发水，这是针对脂溢性脱发或者头发色拉菌的。单独使用没有泡泡，不好洗，洗完了头发还特别干，于是我就把它放在其他洗发水里一起洗，就是往洗发水里挤上一点，按正常洗发顺序来洗。

这样情况很快有所改善了，头油味没有了，头发不容易油腻，但是我还是坚持隔两天洗一次。现在头发已经很清爽，没有味道了。

由网友 认真的精灵lie 提供的答案：

头油不能用去除头油的产品，而应该控油不是去油，控油是调节头皮的水油平衡，而不是去油。如果头皮使用强碱去油或把头皮的油脂去掉，如果头皮没有油脂就 等于没有了保护膜，那么头皮就会裂开。所以说要控油，而不是单纯的去油。

头皮的油脂分泌是由皮脂腺的大小决定的。而皮脂腺是与身具来的，也就是说是天生多大它是后天无法改变的。 头发越细的皮脂腺越大。头发越粗的皮脂腺就越小。当人体该休息不休息的时候，他会分泌出一种液体，进入你的血液到达头顶最高处，转化形成毒素物质去刺激毛囊，毛囊代谢功能产生障碍，头皮就会出油。头皮长时间出油，就会造成毛囊萎缩，毛囊堵塞。一个健康的毛囊会长到2-3根头发的，由于长时间毛囊里的油脂垃圾过多堵塞毛孔，就会从3根变2根，2根变1根，1根就会长不长，长的慢，长的细，时间的推移就是恶性的循环，毛囊闭合形成皮肤之后就永远都不会再长了。

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头油的人不宜吃太油腻的食物，多吃些清淡的食物，多吃新鲜绿色的蔬菜，以含低蛋白质的为宜。爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重况

可以使用：斯芭油、木瓜，天竺葵、山艾、尤加利等成分来调节和抑制头皮皮脂腺的分泌。 油性头皮的人：需要长期正确的使用控油的产品，来调节头皮的水油平衡。

由网友 二零二零年十二月十日 提供的答案：

天天洗头最重要！我这辈子都是长发及腰，就没有剪过短发。可是我无论酷暑寒冬，还是天天洗头，除非生病躺床上起不来。保持这样做，头上绝对不会有头油味。

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